Bikin Lemas, Hindari Konsumsi Makanan Ini di Pagi Hari, Termasuk Sereal dan Kopi

TRIBUN-BALI.COM - Sebelum beraktivitas, sebaiknya kita tidak meninggalkan sarapan.

Karena sarapan pagi merupakan asupan makanan untuk menyiapkan energi sebelum menjalani aktivitas sehari-hari.

Ada berbagai menu makanan yang bisa dikonsumsi untuk sarapan pagi.

Umumnya, setelah makan energi seseorang akan meningkat dan siap menjalani aktivitas.

Akan tetapi, beberapa makanan justru akan membuat energi menjadi terkuras dan cepat merasa lelah.

• Tangkal Nyamuk Masuk Rumah dengan Bahan Alami, Termasuk Bawang Putih

• Harus Memakai Lensa Kontak? Cara Ini Dapat Mencegah Terganggunya Kesehatan Mata

• Bisa karena Radang, 7 Penyebab Sakit Tenggorokan dan Cara Mengatasi

Ada beberapa penyebab makanan justru membuat tubuh menjadi lemas, seperti tingginya kandungan gula dan karbohidrat.

Ada juga karena kurangnya nutrisi serta pengaruh makanan terhadap kualitas tidur.

Ketika hendak melakukan aktivitas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan jenis ini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa jenis makanan yang justru membuat tubuh cepat lelah dan lemas.

Makanan cepat saji dan gorengan

Makanan cepat saji dan makanan yang diolah dengan cara digoreng bisa menguras energi dan membuat tubuh menjadi cepat lemas.

Hal ini bisa terjadi karena makanan ini memiliki kandungan lemak yang tinggi dan rendah serat.

Kedua faktor tersebut akan membuat pencernaan menjadi lambar.

Dilansir dari laman Healthline, gorengan dan makanan cepat saji memiliki kandungan vitamin, mineral dan nutrisi yang rendah.

Padahal, saat sarapan kita membutuhkan nutrisi untuk membantu meningkatkan energi.

• Terbuka terhadap Hal Baru, 5 Keuntungan Menjadi Jomblo

• Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Apa Bisa?

• Katalog Promo JSM Alfamart 19 - 21 Juni 2020, Deterjen Cair dan Susu Bayi Diskon hingga Rp 30 Ribu