Breaking News:

Sering Dibingungkan, Mana Lebih Baik, Sarapan atau Olahraga Terlebih Dahulu?

Sarapan dan olahraga pagi sama-sama penting untuk kesehatan. Beberapa orang cenderung suka melakukan olahraga ringan terlebih dahulu sebelum sarapan

Pexels
Ilustrasi olahraga lari. 

TRIBUN-BALI.COM - Sarapan dan olahraga pagi sama-sama penting untuk kesehatan.

Beberapa orang cenderung suka melakukan olahraga ringan terlebih dahulu sebelum sarapan.

Tapi ada juga yang lemas dan tak bisa berolahraga pagi sebelum perutnya terisi sarapan.

Berikut penjelasan olahraga dulu sebelum sarapan dan sarapan dulu sebelum olahraga.

Manfaat olahraga dulu sebelum sarapan

Melansir Live Strong, Academy of Nutrition and Dietetics AS menyebut, sarapan dulu sebelum olahraga intens membuat pencernaan terasa tak nyaman.

Sarapan sebelum olahraga intens membuat perut dipaksa bersaing untuk memperebutkan energi dengan otot.

Sarapan Terlalu Siang Dapat Rusak Diet dan Ganggu Kesehatan , Kapan Waktu yang Tepat?

Atta Halilintar Janji Temui Krisdayanti Untuk Minta Restu Nikahi Aurel Hermansyah

Ramalan Zodiak 15 Juli 2020, Berpikir Positif Bisa Mengubah Dunia Aries, Bagaimana dengan Zodiakmu?

Jangan heran, jika kardio setelah makan atau dalam kondisi perut penuh bisa bikin kram perut, sakit perut, atau muntah.

Jika Anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, olahraga dulu sebelum sarapan bisa membantu untuk membakar lemak lebih banyak.

Menurut studi yang diterbitkan di British Journal of Nutrition, olahraga dalam kondisi perut kosong bisa menginduksi oksidasi lemak lebih tinggi ketimbang olahraga setelah makan.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved