Jenis-jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda

Kandungan magnesium juga bisa didapatkan dengan mudah, yakni ada pada hati.

- Omega 3

Selanjutnya, makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah makanan yang mengandung Omega 3.

Kandungan tersebut bisa didapatkan dari ikan kembung atau dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega 3.

Selain makanan-makanan bergizi tersebut, saat menghadapi new normal juga disarankan untuk mengonsumsi air minum yang cukup dilengkapi vitamin & miltivitamin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Minimal konsumsi air adalah delapan gelas per hari.(*).

(Tribunnews.com/Ayumiftakhul)

Artikel ini telah tayang di https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/07/24/8-jenis-makanan-untuk-tingkatkan-sistem-kekebalan-tubuh-siap-hadapi-new-normal?page=all.