Tips Alami Meningkatkan Libido Menurut Seksolog dr. Oka Negara

Laporan Wartawan Tribun Bali, Noviana Windri Rahmawati

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Libido atau dorongan seksual yang menurun bisa menjadi masalah bagi pria maupun wanita.

Menurut seorang seksolog, dr. Oka Negara., M.Biomed FIAS mengatakan untuk meningkatkan libido adalah harus mengetahui terlebih dahulu penyebab libido menurun atau sudah tidak seperti saat muda lagi.

Merasakan malas beraktivitas, mudah emosi, gampang mengantuk pada siang hari, otot melemah, hingga tenaga berkurang diindikasikan terjadi penurunan hormon testosteron.

Pada usia di atas 25-30 tahun, hormon seksual mulai menurun namun tergantung pada makanan dan faktor lainnya.

"Ketika merasa dorongan seksual menurun, yang harus dilakukan adalah pola hidup sehat dulu. Itu dulu yang pertama harus dilakukan," jelasnya.

• Arema FC Ditinggal Mario Gomez & Bauman Jelang Bergulirnya Liga 1, Begini Komentar Kapten Persib

• Dipercaya sebagai Titisan Siluman, Buaya Raksasa Ini Dipotong Kepalanya & Dikubur via Ritual Khusus

• Ramalan Zodiak Karier Jumat 7 Agustus 2020, Scorpio Percaya Intuisi, Libra Lunasi Utang

Pertama, atur pola hidup sehat di antaranya istirahat yang cukup minimal 8-10 jam setiap hari agar sel-sel maupun organ dalam tubuh diistirahatkan.

Waktu yang paling baik untuk melakukan istirahat yaitu minimal pada pukul 10 malam hingga 6 pagi.

"Kalau sering begadang dan lain-lain badan akan membentuk radikal bebas yang menyebabkan stres dan sel-sel cepat menua, gampang sakit-sakitan," sambungnya.

Kedua, kelola stres sebab stres yang berlarut akan berpengaruh dengan hormon testosteron menurun.

Hormon testosteron itulah yang membentuk dorongan seksual atau libido pada lelaki maupun perempuan.

• Atta Halilintar Bicara Hubungan dengan Aurel Hermansyah Tentang Restu Orangtua Sebelum Pernikahan

• Dituduh Suka Cari Sensasi, Ini Jawaban Jerinx

• Ramalan Zodiak Hari Ini Jumat 7 Agustus 2020, Cancer Jangan Takut, Capricorn Diuji

Ketiga, pola makan sehat yang dulu dikenal dengan 4 sehat 5 sempurna.

Keempat, yaitu olahraga yang teratur dan pola hidup bersih lainnya.

"Termasuk berjemur pada sinar matahari. Itu tambahan untuk meningkatkan kesehatan. Itu level hormonnya akan bertahan baik," pungkasnya. (*)