Kurangi Rasa Nyeri hingga Tingkatkan Suasana Hati, Berikut Manfaat Musik untuk Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM - Tidak harus rumit, hal sederhana pun dapat dijadikan sebagai family time, seperti mendengarkan musik.

Kegiatan yang satu itu memang sepele sekali terdengar, namun memiliki banyak manfaat jika dilakukan bersama.

Selain untuk menghibur dan mengisi waktu luang, nyatanya mendengarkan musik bersama juga memberikan manfaat kesehatan.

Mendengarkan musik bersama dengan keluarga juga bisa dijadikan sarana bonding agar hubungan batin antara orangtua dan Si Kecil semakin terbentuk.

Bicara soal manfaat musik untuk tubuh, hal tersebut dibeberkan dalam manfaat terapi musik yang dilansir dari Psychology Today.

Inilah beberapa manfaat kesehatan baik mental atau pun fisik yang bisa diberikan oleh rutinitas terapi dengan musik.

• 4 Zodiak Ini Tak Cocok Pakai Baju Hitam: Cancer Jadi Moody, Energi Aries Terlihat Redup

• Penyebab dan Cara Mengatasi Penuaan Dini, Termasuk Hindari Stres

• Kulit Cerah Dalam Semalam, Coba 3 Sleeping Mask Korea Ini

1. Meluapkan emosi

Banyak terapis yang saat ini menggunakan musik dan gambar sebagai bahan terapi. Mereka percaya musik bisa membantu kita masuk ke alam bawah sadar.

Sehingga bisa menghilangkan akar permasalahan penyebab kecemasan dan depresi.

Musik juga biasanya menjadi media untuk mengungkapkan emosi yang sudah lama terpendam.

2. Musik memengaruhi gelombang otak

Musik menghasilkan getaran suara yang dapat merangsang gelombang otak manusia.

Irama ini nantinya akan membuat lebih rileks dan tenang. Apalagi ketika mendengarkan musik saat meditasi.

Begitu tenangnya sampai Moms bisa merasakan gelombang dan getaran positif di otak lo.

• Ini Alasan Zodiak Takut Jatuh Cinta Pada Orang Lain, Takut Kehilangan hingga Disakiti

• 5 Zodiak Ini Pandai Berbicara Manis, Membuat Lawan Bicaranya Merasa Penting

• Sering Dianggap Tanda Kelemahan, Ternyata Menangis Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

3. Mengurangi rasa nyeri

Banyak rumah sakit yang menggunakan terapi musik untuk manajemen nyeri pada tubuh.

Saat kita mendengarkan musik yang disukai dan mulai menikmati setiap iramanya, otomatis saraf pada tubuh menjadi rileks.

Hal ini akan mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh tegangnya otot.

4. Meredakan berbagai penyakit

Musik bisa membantu menyembuhkan berbagai kondisi emosi dan fisik. Terapi musik dapat meredakan demensia, insomnia, dan autisme.

Mereka yang menderita depresi juga harus lebih banyak menjadikan musik sebagai terapi sehari-hari.

• Jangan Panik, Segera Lakukan 8 Hal Ini Jika Anda Mengalami Sesak Nafas

• Seberapa Penting Pemanasan Sebelum Berolahraga?

5. Musik meningkatkan suasana hati

Mendengarkan musik yang riang dapat memberikan kelegaan saat suasana hati sedang bersedih.

Tidak heran jika musik identik dengan membawa keadaan pikiran menjadi lebih positif sehingga suasana hati juga terpengaruh.

Depresi dan kecemasan juga bisa ditangani oleh terapi musik. Terkadang musik memberikan efek secara tidak sengaja kepada diri sendiri.

Bisa saja ketika mendengerkan musik tiba-tiba kita senyum sendiri, menari sendiri, tentunya menjernihkan pikiran.

Nah itu dia sederetan manfaat yang bisa didapatkan dari rutin #FamilyQuality bersama keluarga dengan mendengarkan musik. (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Siapa Sangka Ternyata #FamilyQuality dengan Mendengarkan Musik Bersama Berikan Manfaat Kesehatan Mental dan Tubuh"