Tips Sehat untuk Anda
5 Cara Berhenti Ngorok, Mandi Air Panas Sebelum Tidur Hingga Mengontrol Berat Badan
Ngorok perlu segera diatasi agar tidak menyebabkan penyakit lain, bagaimana caranya?
Editor:
Irma Budiarti
lihat foto
Tidur menyamping atau miring mendorong tubuh untuk bernapas melalui hidung dan bukan mulut.
5. Mandi air panas
Cara terakhir yang bisa Anda lakukan adalah dengan mandi air panas.
Slaughter merekomendasikan mandi air panas sebelum tidur untuk membuka saluran hidung.
Dengan saluran hidung yang terbuka, potensi mendengkur menjadi berkurang.
(Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Atasi Kebiasaan Tidur Ngorok
Rekomendasi untuk Anda
