5 Tanda yang Diberikan Tubuh bahwa Kamu Butuh Waktu Sendiri

TRIBUN-BALI.COM – Meski bekerja dari kantor atau dari rumah di masa pandemi, ternyata banyak orang merasakan kesibukannya tetap tinggi.

Bahkan, bagi mereka yang sudah berkeluarga, selalu ada yang harus dikerjakan dan ditangani.

Kondisi tersebut tentu melelahkan.

Walau kita merasa harus memenuhi kebutuhan anak dan pasangan, sangat penting untuk memperhatikan diri sendiri atau self love.

Studi psikologi menunjukkan, cinta diri adalah kunci menuju kesehatan mental dan kepuasan hidup yang lebih besar.

Salah satu cara untuk memperhatikan diri sendiri adalah mengenali sinyal yang diberikan tubuh agar kita bisa jeda untuk merawat diri dan memunculkan versi terbaik Anda setelahnya.

Berikut adalah lima sinyal yang diberikan tubuh dan pikiran:

• WhatsApp Siapkan Fitur Bersih-bersih File Kiriman yang Makin Mudah Ini

• Sambut Musim ke 3 di Juventus, Cristiano Ronaldo: Kami Akan Taklukan Italia, Eropa, dan Dunia !

• Tips Mengolah Sayur yang Ditumis agar Lebih Sehat daripada Direbus

1. Tak ada yang menarik lagi

Salah satu indikasi awal kita merasa kelelahan dan butuh “me time” adalah ketika kita tak lagi menikmati banyak hal.

Kita akan mulai mengeluh merasa bosan atau tertarik lagi pada sesuatu yang biasanya kita tunggu-tunggu.

2. Nafsu makan meningkat

Sebagian besar orang adalah pemakan emosional alias akan “lari” ke makanan saat merasa sedih, bosan, atau cemas.

Karenanya, sadari hal ini. Ketika kita belakangan ini selalu ingin makan, mungkin sebenarnya kita sedang ada masalah emosional.

Dengan menyadari apakah kita memang lapar atau sekadar mencari pelarian, kita dapat menentukan solusinya.

Kita pun bisa terhindar dari kegemukan.

• Tips Menyimpan Roti agar Tahan Lama dan Tidak Jamuran

• Manfaat Jus Tempe yang Diklaim Lebih Sehat dari Yogurt

• Dari 7 Komoditas Prioritas, Sektor Pertanian Tumbuh dengan Cukup Stabil pada Masa Pandemi