Breaking News:

Bagaimana Menghadapi Kesendirian Tanpa Merasa Kesepian?

Bagi beberapa orang, menghabiskan waktu sendirian bisa menimbulkan perasaan kesepian. "Orang yang sendirian tapi merasa kesepian biasanya takut

Gambar oleh Jose Antonio Alba dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang sedang berjalan sendiri 

TRIBUN-BALI.COM - Dari anak-anak, remaja, sampai orang tua rentan mengalami kesepian.

Melansir Healthline, kesepian tak lepas dari perubahan gaya berkomunikasi kiwari yang cenderung via dunia maya ketimbang bertatap muka secara langsung.

Kesepian bahkan disebut sebagai pandemik, lantaran dampaknya luas dan bisa membahayakan kesehatan.

Di antaranya menyebabkan tekanan darah tinggi, melemahkan daya tahan tubuh, memicu depresi, bikin susah tidur, sampai memicu kematian dini.

Bagi beberapa orang, menghabiskan waktu sendirian bisa menimbulkan perasaan kesepian.

"Orang yang sendirian tapi merasa kesepian biasanya takut ketinggalan atau tidak terhubung dengan sekitar," jelas psikolog Jennifer Sweeton, Psy.D., M.S., M.A. kepada Bustle.

Meskipun bersosialisasi atau terhubung dengan orang lain penting, Sweeton menyebut, ada kalanya sendirian juga bermanfaat bagi kesejahteraan mental seseorang.

Ini Jenis-jenis Olahraga yang Cocok dengan Kepribadian Zodiak

Bisa Rusak Kesehatan Mental, Berikut Dampak Sebutan Bodoh bagi Seseorang

Hindari Multitasking dan Perfeksionis, 7 Cara Mengatasi Stres Akibat Pekerjaan

Lantas, bisakah sendirian tanpa kesepian? Sweeton menjawab sangat mungkin.

Berikut beberapa cara mengatasi kesepian bagi Anda yang sedang sendirian:

1. Rehat dari media sosial

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved