Breaking News:

Hindari Multitasking dan Perfeksionis, 7 Cara Mengatasi Stres Akibat Pekerjaan

Stres akibat pekerjaan adalah hal yang biasa, namun anda perlu waspada jika hal tersebut sampai mengganggu kesehatan mental dan fisik

Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay
Foto ilustrasi karyawan yang sedang kebingungan 

TRIBUN-BALI.COM - Stres karena urusan pekerjaan sering dialami mulai dari karyawan hingga pengusaha.

Biasanya, tekanan pekerjaan berwujud tenggat (deadline), tugas baru yang berat, sampai konflik dengan rekan kerja.

Stres tersebut lumrah apabila Anda masih bisa mengendalikannya.

Namun, stres akibat tekanan pekerjaan menjadi persoalan ketika mulai mengganggu kesehatan mental dan fisik.

Beberapa ciri-ciri stres akibat pekerjaan antara lain:

  • Sering cemas
  • Tidak bersemangat dalam bekerja
  • Susah tidur atau tidur tidak berkualitas
  • Kelelahan
  • Sulit berkonsentrasi
  • Otot tegang
  • Pusing
  • Gangguan pada lambung
  • Menarik diri dari pergaulan
  • Tidak bergairah saat berhubungan seks dengan pasangan
  • Mencari pelarian dengan alkohol, rokok, makanan, dll

13 Promo Alfamart 6 September 2020, Xtra Baper 9.9, Serba Gratis hingga Hari Terakhir JSM dan H2C

6 Zodiak Ini Punya Indra Keenam dan Sangat Intuitif, Siapa Saja Mereka?

Ciri-Ciri Depresi Dapat Tampak dari Aktivitas Sehari-hari, Apa Saja?

Apabila Anda mengalami beberapa gejala di atas, saatnya mencari cara mengatasi stres kerja.

Berikut beberapa cara mudah mengatasi stres akibat tekanan pekerjaan:

1. Awali hari dengan senyuman

Terkadang, stres tidak hanya datang saat Anda sudah sampai di tempat kerja.

Berkutat dengan jalanan yang macet di pagi hari acapkali membuat kepala Anda pusing.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved