Hindari Multitasking dan Perfeksionis, 7 Cara Mengatasi Stres Akibat Pekerjaan
Stres akibat pekerjaan adalah hal yang biasa, namun anda perlu waspada jika hal tersebut sampai mengganggu kesehatan mental dan fisik
lihat foto
Jika Anda memahami permintaan atasan atau klien, paling tidak Anda punya bayangan untuk mencari cara menyelesaikan pekerjaan.
Selain bisa menjadi cara mengatasi stres kerja, Anda juga memahami strategi paling pas untuk merampungkan pekerjaan.
3. Hindari konflik
Drama dan konflik menjadi benalu terhadap kesehatan mental dan fisik.
Jauhkan diri Anda dari konflik atau drama antarrekan kerja atau klien.
Caranya, dengan menghindari gosip atau membuat masalah dengan teman dan kolega.
Selain itu, jika memungkinkan, hindari juga orang-orang yang tidak bisa bekerja dalam satu tim. Sebab, stres karena pekerjaan juga bisa datang dari sesama teman kantor.
• 5 Zodiak Ini Dianggap Dingin & Tak Pernah Peduli dengan Orang Lain, Begini Alasannya
• Hati-hati, 6 Zodiak Ini Hobi Membicarakan Teman Mereka di Belakang, Apa Zodiakmu Termasuk?
• Akhirnya Hamil, Zaskia Sungkar dan Irwansyah Sempat Jalani Program Bayi Tabung di Belanda
4. Menggunakan waktu dengan efisien
Melakukan perencanaan kerja bisa menjadi cara jitu mengatasi stres akibat pekerjaan. Salah satunya dengan memanfaatkan waktu dengan efisien.
Usahakan selalu tepat waktu. Sebab, sekali terlambat Anda bakal merasa segalanya kacau dan jadi terburu-buru.
5. Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman
Merasa tidak nyaman dengan ritme atau lingkungan kerja ternyata bisa memicu stres.
Contohnya, Anda tipe orang yang bekerja dengan suasana tenang untuk berkonsentrasi.
Saat ada kolega yang berisik atau doyan menyetel musik kencang, tentunya hal itu bisa sangat menganggu.
Solusinya, bisa dengan bernegosiasi secara baik-baik dengan rekan kerja tersebut. Atau, gunakan headset khusus yang bisa meredam suara sekitar.
