Hindari Multitasking dan Perfeksionis, 7 Cara Mengatasi Stres Akibat Pekerjaan
Stres akibat pekerjaan adalah hal yang biasa, namun anda perlu waspada jika hal tersebut sampai mengganggu kesehatan mental dan fisik
lihat foto
Sebisa mungkin ciptakan lingkungan dan suasana nyaman saat bekerja.
6. Setop lakukan banyak hal bersamaan
Melakukan banyak hal sekaligus dalam waktu bersamaan atau multitasking rentan menimbulkan stres.
Sebab, hasil dari pekerjaan yang dilakukan bersamaan dengan pekerjaan lain, tidak bisa maksimal dan tidak fokus.
Ketimbang mengerjakan banyak hal sekaligus, coba fokus selesaikan tugas satu per satu.
Selain itu, susun jadwal pekerjaan dengan cermat dan tidak tergesa-gesa. Tujuannya, agar pekerjaan tidak menumpuk.
7. Jangan jadi pribadi perfeksionis
Menjadi orang perfeksionis atau selalu ingin sempurna dan terlalu ambisius mengejar target bisa jadi biang stres.
Tak hanya membuat diri sendiri kewalahan, sifat ini juga bisa memicu stres orang sekitar.
Terlebih saat Anda bekerja di lingkungan yang super sibuk dan berintegritas tinggi.
Ketimbang menjadi pribadi yang selalu ingin sempurna, coba kerjakan segala sesuatunya semaksimal kemampuan Anda.
Begitu mendapatkan hasil yang diinginkan, jangan pelit pada diri sendiri.
Sesekali berikan hadiah untuk diri sendiri yang sudah bisa meraih target pribadi, sekaligus bebas stres urusan pekerjaan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Mudah Mengatasi Stres Kerja"
