Hati-Hati, 9 Akibat yang Ditimbulkan jika Sering Makan Berlebihan, Kecemasan hingga Perubahan Memori

TRIBUN-BALI.COM - Bagi banyak orang, makan terlalu banyak dapat menyebabkan konsekuensi fisik dan psikologis.

Untungnya, ada berbagai strategi yang bisa membantu menghindari kebiasaan tidak sehat ini.

Ketahuilah, orang yang memiliki nafsu makan yang tidak proporsional tidak hanya menambah berat badan.

Mereka juga mulai mengembangkan perspektif negatif yang dapat mencegah mereka menjalankan kehidupan sehari-hari.

Ada banyak faktor yang terkait dengan kebutuhan makan lebih dari yang seharusnya.

Bahkan ini tidak terjadi begitu saja saat Anda menyantap makanan favorit.

• Update Covid-19 di Bali - Kasus Positif Bertambah 164 Orang, Sembuh 114 Orang, 12 Pasien Meninggal

• 3 Zodiak Ini Kurang Mampu Menangani Situasi di Bawah Tekanan dengan Baik, Kerap Kewalahan Saat Stres

• Ciri Seseorang Mengalami Kelelahan Menjadi Orangtua, Berikut Cara Mengatasinya

Faktanya, makan berlebihan yang berulang biasanya tidak ada hubungannya dengan makanan itu sendiri.

Sebaliknya, ini seringkali berkaitan dengan stres yang terus-menerus atau faktor-faktor seperti melakukan diet yang terlalu membatasi.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (4/9/2020), berikut beberapa konsekuensi dari psikologis akibat makan berlebihan.

1. Kehilangan kendali seputar makanan.

2. Isolasi sosial.

3. Kecemasan meningkat.

4. Keadaan cemas atau menderita.

5. Kehilangan kenikmatan saat mengikuti aktivitas yang dulunya menyenangkan.

• Tanda Ini Menunjukkan Seorang Wanita Tidak Bahagia Menjadi Seorang Ibu

• 6 Tips Mencuci di Mesin Cuci agar Pakaian Tahan Lama dan Tidak Cepat Rusak

• Ratusan Pekerja di Karangasem di-PHK, Ribuan Lainnya Dirumahkan, Diprediksi Masih Akan Meningkat

6. Perubahan dalam memori dan konsentrasi.

7. Obsesi tentang makanan dan nutrisi.

8. Perubahan tidur.

9. Penurunan prestasi kerja.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Sering Makan Berlebihan? Berikut 9 Konsekuensi yang Akan Terjadi Jika Kamu Tak Mengaturnya dari Sekarang!"