Baik Dikonsumsi, 14 Makanan Ini Diklaim Ampuh untuk Turunkan Panas Demam

4. Teh panas

Sama seperti sup ayam, teh panas dapat bertindak sebagai dekongestan alami, membantu membersihkan sinus dari lendir.

Ketahuilah bahwa teh harus panas untuk bertindak sebagai dekongestan, tetapi tidak boleh dikonsumsi terlalu panas karena malah bisa mengiritasi tenggorokan.

Anda tidak perlu terlalu khawatir teh dapat menimbulkan dehidrasi.

Meskipun beberapa teh memang mengandung kafein, jumlahnya cenderung kecil untuk menyebabkan peningkatan kehilangan air.

Teh juga mengandung polifenol, yaitu zat alami yang ditemukan pada tumbuhan yang mungkin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari tindakan antioksidan, anti-inflamasi hingga efek anti-kanker.

Tanin adalah salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain bertindak sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

5. Madu

Madu dapat pula dimanfaatkan sebagai makanan penurun panas demam yang baik dikonsumsi. Madu terbukti memiliki efek antibakteri yang kuat karena mengandung senyawa antimikroba tinggi.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa madu juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Hal inilah yang membuat madu baik dikonsumsi saat Anda saat sakit, terutama jika Anda mengalami sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurkannya pada teh.

6. Jahe

Jahe mungkin paling terkenal karena efek antimualnya.

Jahe juga telah terbukti secara efektif dapat meredakan mual yang berhubungan dengan kehamilan dan pengobatan kanker.