Breaking News:

Langkah Sederhana untuk Detoksifikasi Tubuh di Pagi Hari

Ada langkah kecil yang bisa kita lakukan setiap hari demi lebih sehat, lebih berenergi, dan meluruhkan racun di tubuh.

Pexels
Ilustrasi olahraga lari. 

TRIBUN-BALI.COM - Ada langkah kecil yang bisa kita lakukan setiap hari demi lebih sehat, lebih berenergi, dan meluruhkan racun di tubuh.

Proses detoksifikasi adalah cara yang memungkinkan sel-sel tubuh melakukan kerja penting demi menyehatkan tubuh.

Hal itu bisa dilakukan dengan makan lebih baik, tidur cukup, berolahraga, dan merawat diri, setiap hari.

Pakar nutrisi dari Ridgefield CT yang sering membantu kliennya melakukan detoksifikasi dan menjadi lebih sehat, Nicole Rose, MS, RD, memberikan penjelasannya.

Dia mengatakan, disiplin melakukan detoksifikasi di pagi hari bisa membawa manfaat kesehatan jangka panjang.

"Mengubah pola makan dalam sehari cenderung sulit dipraktikkan."

Sudah Bayar DP Seratus Juta, Dewi Perssik Malah Merasa Ditipu Pebisnis Interior

8 Alasan Masuk Akal Pria Menghilang Saat Tahap Pendekatan

4 Zodiak Ini Dikenal Pandai Bersyukur dan Mudah Bahagia, Sagitarius Tebar Energi Positif di Manapun

"Cobalah melakukan langkah kecil dengan melakukan detoks setiap harinya, atau beberapa hari dalam seminggu," kata Rose, seperti dilansir the Beet.

Berhasil melakukan sesuatu setiap hari akan membuat seseorang cenderung melakukannya lagi di hari-hari berikutnya, dan meninggalkan kebiasaan buruknya.

Kebugaran tak membutuhkan uang dan tidak sulit untuk dilakukan.

Kamu bisa mulai dengan jumping jacks di pagi hari, atau sekadar makan salad sehat.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved