Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Jambu Biji Bagi Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan tubuh dengan baik ?

Ada beragam cara agar tubuh kita menjadi sehat.

Seperti berolahraga ataupun menjaga pola makan dengan baik.

Konsumsi makanan berigizi, buah dan sayur jadi salah satu cara ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh.

• Penyakit Demensia, Penyakit Pikun yang Tidak Boleh Dianggap Remeh

• Profil Natalie Portman, Wanita Tercantik di Dunia Menurut Ariel Noah

• Pinkan Mambo Keceplosan Bongkar Hubungan dengan Maia Estianty Mungkin Terlalu Banyak Duit

Salah satu buah kaya nutrisi yang bisa jadi pilihan adalah jambu biji.

Jambu biji mengandung vitamin C, vitamin A, kalium dan antioksidan.

Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein dan magnesium.

Kaya nutrisi, buah jambu biji punya banyak manfaat bagi kesehatan kita, lho. Yuk, simak ulasan lengkapnya!

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Dilansir dari Kompas.com, para ahli meyakini kalau tingginya serat dan kalium pada jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Ada pula sebuah studi yang menunjukkan, orang yang rutin makan buah jambu biji sebelum makan, tekanan darah dan kolesterol jahatnya turun sampai 9,9 persen.

Rajin mengonsumsi jambu biji juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

2. Menyehatkan pencernaan

Selanjutnya, jambu biji juga bermanfaat bagi sistem pencernaan kita, girls.

Kaya akan serat, jambu biji menyehatkan pencernaan dengan cegah sembelit dan melancarkan pergerakan usus.