Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Jambu Biji Bagi Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Selain kaya serat, jambu biji juga kaya akan vitamin C bahkan lebih banyak dari buah jeruk, lho!

Yup, Vitamin C penting dan dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem daya tahan tubuh sehingga kita terhindar dari risiko infeksi maupun penyakit.

Rajin mengonsumsi jambu biji yang kaya akan vitamin C ini, terbukti dapat mengurangi durasi pilek.

Selain itu, jambu biji juga disebut punya manfaat antimikroba yang ampuh melawan bakteri dan virus jahat.

Fyi, melansir dari alodokter.com, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak.

4. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Kandungan vitamin C dalam jambu biji juga berperan sebagai antioksidan, yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Psstt.. kandungan antioksidan ini enggak hanya terdapat di buah jambu biji saja, tapi juga di daunnya!

5. Menyehatkan mata

Buah berwarna cerah, misalnya pepaya, mangga, semangka dan juga jambu biji merupakan sumber vitamin A yang baik untuk jaga kesehatan mata.

Enggak hanya itu, vitamin A ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit tetap sehat.

Wow! jambu biji punya banyak manfaat bagi kesehatan kita ya, girls. Yuk, coba untuk mulai konsumsi jambu biji, ya!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062187481/wow-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-4-manfaat-jambu-biji-bagi-kesehatan?page=all