Breaking News:

Tidak Hanya Mengusir Stres, Ini Manfaat Lain dari Meditasi

Meditasi dipercaya dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan fisik maupun mental kita.

(Dmytro Shestakov)
Ilustrasi meditasi di bawah pohon 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mencoba melakukan meditasi ?

Meditasi merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres yang kita miliki.

Meditasi juga dipercaya dapat memberikan sejumlah manfaat lainnya untuk kesehatan fisik maupun mental kita.

Nah, apa saja sih, manfaat meditasi buat diri kita?

Ini Gejala Overdosis 5 Obat-obatan Napza, Apa Saja Itu?

5 Hal Ini Dapat Membantu Anda Membuat Bibir Gelap Menjadi Merah Alami

Ini 3 Aturan Jalan Kaki yang Bisa Bikin Anda Jadi Cepat Kurus, Apa Saja Itu?

Mengusir Stres

Manfaat meditasi yang pertama dan paling populer adalah menghilangkan stres.

Sebuah studi dengan peserta 3.500 orang dewasa menunjukkan, bermeditasi bisa membantu mereka mengurangi perasaan stres.

Pada studi lainnya, sebuah gaya meditasi bernama 'mindfulness meditation' bisa mengurangi respon peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh stres.

Mengontrol Rasa Cemas

Ketika stres sudah hilang, artinya gangguan cemas bisa dikontrol.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved