Sering Dianggap Baik untuk Diet, Berikut Bahaya Mengonsumsi Makanan dengan Kalori Kosong

TRIBUN-BALI.COM - Banyak orang berpikir mengonsumsi makanan yang mengandung kalori kosong akan mempermudah diet.

Faktanya, makanan dengan kalori kosong biasanya mengandung kalori inti namun nilai gizinya sangat rendah.

Dengan mengonsumsi makanan tersebut, justru tubuh akan mendapatkan sedikit nutrisi dan mineral yang dibutuhkan.

Kalori yang tersisa hanya akan disimpan dalam bentuk lemak.

Makanan dengan kalori kosong bisanya terdiri dari tiga macam, yakni gula, lemak padat, dan alkohol.

Gula tambahan, misalnya, mengonsumsinya memang bisa menambah energi tetapi tanpa nutrisi penting untuk tubuh.

• Tukang Las Nyabi Kurir Sabu Diganjar 7 Tahun Penjara

• Puskesmas Abiansemal I Dicalonkan Jadi Tempat Vaksinasi Covid-19, Dinkes Badung Matangkan Persiapan

• Usman Hamid Sebut Isu Kebangkitan Komunisme Sengaja Digoreng untuk Melemahkan Lawan Politik

Dengan demikian, hanya ada sedikit yang dapat dilakukan tubuh dengan energi yan didapatkan tersebut.

Lalu tubuh akan menggunakannya atau menyimpannya sebagai lemak.

Sedangkan lemak yang dianggap makanan kalori kosong adalah lemak padat pada suhu kamar atau lemak jenuh.

Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti mentega, margarin, dan mentega nabati.

Sama halnya dengan gula, mengonsumsinya memang membuat tubuh berenergi namun tidak mendapatkan nutrisi apapun.

Mengonsumsi alkohol juga memiliki efek yang sama.

• Ini Ramalan Kesehatan Zodiak di Oktober 2020, Gemini Perhatikan Makananmu, Leo Bakal Sakit-sakitan

• Hancur dan Berlumuran Darah, Petugas Evakuasi Ungkap Kondisi Jasad Orok di Sanur

• Big Match Arsenal Vs Man City di Perempat Final Piala Liga Inggris, Catat Tanggalnya

Tubuh hanya akan mendapat tambahan lemak tanpa gizi penting yang diperlukan.

Untuk mengetahui jenis makanan yang mengandung kalori kosong, kita perlu membaca labelnya.

Temukan di bagian komposisi apakah makanan tersebut mengandung lemak padat dan gula tambahan.