Tips Sehat untuk Anda
Kopi Hingga Kombucha, 5 Minuman Bermanfaat Meningkatkan Fungsi Otak
Inilah 5 jenis minuman yang bisa meningkatkan fungsi otak, termasuk jus, teh herbal, hingga kombucha
lihat foto
Satu ulasan dari 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C dalam darah yang lebih tinggi memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik.
Itu dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat darah atau asupan yang lebih rendah.
3. Teh Herbal
Seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang bermanfaat untuk otak.
Selain itu, teh juga menawarkan senyawa nootropik yang menjanjikan.
• 15 Tanda Menunjukkan Kamu Sebenarnya Orang Cerdas, Tapi Jarang Disadari
• Berantakan dan Suka Begadang, 15 Tanda Orang Cerdas yang Sering Tidak Disadari
Akan lebih berkhasiat lagi jika teh dicampurkan dengan bahan herbal lainnya.
Nah, teh herbal tertentu dapat memberikan dorongan otak yang lebih baik.
4. Susu Kunyit
Minuman pendorong kinerja otak berikutnya adalah susu kunyit.
Minuman ini terkadang juga disebut susu emas atau turmeric latte.
Kunyit mengandung antioksidan kurkumin, yang dapat meningkatkan produksi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF).
BDNF rendah dikaitkan dengan defisit mental dan gangguan neurologis.
Dengan demikian, peningkatan kadar BDNF dapat meningkatkan fungsi otak.
5. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang biasanya dibuat dari teh ditambah buah atau tumbuhan.
