Tips Mengembalikan Berat Badan Ideal Setelah Melahirkan, Jangan Lupakan Me Time

Ibu baru cukup sibuk dengan aktivitas baru yang penuh tekanan dan kadang-kadang bahkan mengarah ke depresi.

Cobalah untuk meminta bantuan orang lain dan jangan merasa bersalah tentang hal itu.

Jika kamu stres atau tertekan, bicaralah. Lebih baik untuk berbicara dengan dokter Moms mengenai hal yang sama.

Cari tahu alasan kenaikan berat badan dan mulailah mencari solusi yang tepat.

Ada beberapa tips yang mungkin membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Baca juga: Tips Bikin Nasi Goreng yang Harumnya Menggugah Selera, Perhatikan Cara Menumis Bumbu

Baca juga: Hari Terakhir Promo JSM Alfamart, Diskon Minyak Goreng hingga Camilan, Cek juga Promo Serba Gratis

Baca juga: Sudah Menjadi Bagian Gaya Hidup, Amankah Minum Kopi untuk Ibu Hamil?

- Me time

Cobalah untuk menghabiskan waktu satu jam setiap hari untuk diri sendiri.

Kamu dapat menggunakan satu jam ini sesuai keinginan.

Tribunners bahkan bisa membagi satu jam ini menjadi dua atau tiga bagian dan melakukan sedikit dari semua yang Moms suka.

Waktu terbaik adalah sebelum bayi Moms bangun dan setelah bayi tidur.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan, yoga atau bahkan meditasi.

Kamu dapat membaca satu atau dua bab buku favorit.

Kamu juga dapat mulai mengikuti perawatan kulit rutin yang sederhana.

Selain itu, kamu dapat menonton TV, mendengarkan musik dan bersantai sebentar.

Kamu hanya perlu bangun satu jam lebih awal sehingga memiliki banyak waktu untuk diri-sendiri.