6 Manfaat Sereh untuk Tubuh, Bisa Tingkatkan Sistem Imun hingga Kontrol Kolesterol
Hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi sumber makanan yang mengandung antioksidan, salah satunya adalah sereh.
lihat foto
4.Berperan sebagai diuretik
Salah satu manfaat sereh adalah berfungsi sebagai diuretik.
Salah satu manfaat sereh adalah berfungsi sebagai diuretik.
Manfaat sereh lainnya adalah bahan alami bisa dimanfaatkan sebagai diuretik. Diuretik membuat Anda buang air kecil lebih sering sehingga cairan dan sodium berlebih dalam tubuh bisa dikeluarkan.
Maka dari itu, sereh cocok dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, hati, dan edema. Hasil penelitian yang dilakukan pada 2001 membuktikan hal tersebut.
Tikus percobaan yang diberi sereh selama enam minggu buang air kencing lebih sering. Efek diuretik itu sama dengan mengonsumsi teh hijau dan tidak menimbulkan efek samping apa pun.
5. Mengontrol kolesterol
Risiko stroke dan penyakit jantung bisa meningkat saat jumlah kolesterol dalam tubuh tinggi. Menurut Healthline.com, ekstrak minyak sereh mampu mengurangi jumlah kolesterol berlebih sesuai dengan dosis yang Anda konsumsi.
6.Menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi sereh secara rutin. Sereh mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga berat badan bisa berkurang.
Namun, jangan mengonsumsi sereh secara berlebihan, agar tak ada efek samping yang Anda rasakan.(*)
