Bukan Hanya Makanan, Berikut 5 Penyebab Utama Berat Badan Naik

Hal ini karena hormon mengatur begitu banyak proses penting dalam tubuh, termasuk metabolisme.

2. Stres

Stres memengaruhi hormon, yang tentunya juga memengaruhi berat badan seseorang.

"Stres kronis tingkat rendah yang berkepanjangan merupakan faktor yang sangat besar (terhadap kenaikan berat badan), terutama bagi perempuan," kata ahli gizi fungsional, pakar kesehatan hormone, dan pendiri perusahaan perawatan kesehatan hormon FLO Living, Alisa Vitti.

Baca juga: 4 Zodiak Ini Dikenal Tak Takut Hadapi Kerasnya Dunia, Mereka Merupakan Sosok Pemberani

Baca juga: Pengamat Sarankan Panglima TNI Lakukan Langkah Ini Terkait Pencopotan Baliho Rizieq Shihab

Baca juga: Arti Mimpi Kencing di Celana, Jangan Anggap Sepele

3. Konsumsi obat-obatan

Mengonsumsi obat setiap hari atau hanya dalam jangka pendek dapat menyebabkan efek samping penambahan berat badan.

Jika kamu mengalami kenaikan berat badan dan mencurigai penyebabnya adalah karena obat yang dikonsumsi, segeralah berbicara dengan dokter untuk mendapatkan solusinya.

Beberapa contoh obat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan adalah antidepresan, obat diabetes, dan obat tekanan darah.

4. Penuaan

Kebanyakan orang mengalami penambahan berat badan seiring bertambahnya usia.

Hal ini terjadi karena seiring bertambahnya usia, laju metabolisme basal atau jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh mulai menurun, begitu pula massa otot.

Artinya, jumlah makanan dan porsi olahraga yang kamu lakukan ketika usia 50 tahun mungkin sama dengan ketika ia berusia 30 tahun.

Namun belum tentu jumlah otot yang didapatkan sama.

5. Kurang tidur

Seseorang yang kurang tidur mungkin tidak termotivasi untuk makan sehat, memasak, atau berolahraga.