Ini Asupan Gizi yang Penting di Masa Pandemi, Perbanyak Beberapa Jenis Vitamin

Sedangkan Zinc berfungsi untuk membantu sistem kekebalan tubuh agar bekerja dengan baik serta membantu penyembuhan luka.

Zinc dapat ditemukan dalam makanan seperti daging tanpa lemak, ayam, kerang, hati ayam, keju dan biji-bijian (wijen).

"Dan B6, Folat, Selenium dan Zat Besi (Fe) berperan sebagai pertumbuhan sel untuk kekebalan tubuh serta mempengaruhi produksi dan aktivitas sel kekebalan tubuh," sambungnya.

Terkait dengan Imunitas untuk tubuh maka hendaknya kita harus memelihara Kesehatan.

Dan pemilihan Makanan adalah perilaku yang dipengaruhi oleh pengetahuan dan pemahaman dan ketersediaan makanan.

Yuni juga mengatakan, tidak ada satupun makanan yang secara ajaib dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh.

 Yang ada adalah bagaimana tubuh selalu mendapatkam semua makanan zat yang bergizi secara seimbang yang siap melawan berbagai macam ancaman tubuh.

Karena memang bukan makanan tertentu yang secara ajaib akan membangun sistem kekebalan tubuh.

"Untuk melindungi diri dari Covid-19 yang kita bisa lakukan adalah dengan menerapkan PHBS (Pola Hidup Bersih dan Sehat). Lalu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik dengan gizi seimbang," tutupnya. (*)