5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan hingga Kontrol Tekanan Darah

TRIBUN-BALI.COM - Ada sejumlah manfaat buah melon yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda.

 Mulai dari mengontrol tekanan darah, mempercepat pertumbuhan rambut, hingga menjaga sistem pencernaan.

Nah, berikut manfaat buah melon yang bisa Anda dapatkan:

1.Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Baca juga: 7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Anemia

Baca juga: Minyak Goreng Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Benarkah?

Baca juga: Akhirnya Wisuda Setelah 7 Tahun Kuliah, Ria Ricis: Kerja Sambil Kuliah Itu Nggak Gampang

Mengutip dari Healthify Me, melon mengandung banyak serat yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Berbagai macam masalah yang terjadi sistem pencernaan Anda, misalnya, sembelit bisa diatasi dengan mengonsumsi jenis buah itu.

Selain memperlancar buang air besar, Anda menjadi tak mudah lapar saat mengonsumsi melon secara rutin.

Tak hanya itu, melon juga dilengkapi dengan vitamin C dan mineral.

Artinya, sakit maag bisa teratasi dengan baik.

2.Mengontrol tekanan darah

Manfaat buah melon lainnya yang bisa Anda dapat adalah tekanan darah menjadi lebih terkontrol.

Bagi penderita tekanan darah tinggi, usahakan untuk makan melon secara rutin.

 Kandungan potasium di dalamnya mampu mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

3.Mempercepat pertumbuhan rambut

Apakah rambut Anda mudah rontok dan rapuh? Jika iya, Anda bisa mengatasinya dengan buah melon.

Melansir dari Healthify Me, melon memiliki kandungan vitamin A yang banyak. Jenis vitamin itu mampu memicu produksi sebum.

Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Mingguan 28 November-4 Desember 2020: Pisces Manja, Leo Pemilih, Virgo Setia

Baca juga: Bagus Kahfi Gagal Berkarier ke Eropa, Eks Pemain FC Utrecht dan Bali United Angkat Bicara

Baca juga: 5 Zodiak Ini Sering Naksir Teman Sendiri, Cancer Diam-Diam Memperhatikan Sahabatnya

Sebum berguna untuk menjaga kesehatan rambut.

Saat Anda menggunakan melon secara langsung pada rambut dalam bentuk masker, rambut akan tumbuh lebih sehat, panjang, dan berkilau.

4.Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat buah melon adalah untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Melon mengandung banyak antioksidan. Mulai dari lutein, zeaxanthin, dan beta karoten.

Jenis antioksidan tersebut mampu menjaga kesehatan mata Anda. Fungsi tersebut masih bisa bekerja secara maksimal karena adanya vitamin A.

Menurut sebuah penelitian, beta karoten dalam melon bisa menjaga mata agar tetap berfungsi secara normal.

Selain itu, beta karoten juga mampu mengatasi penglihatan yang buruk dan masalah kesehatan mata lain yang berhubungan dengan usia.

5.Meningkatkan sistem imun tubuh

Manfaat buah melon selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Soalnya, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C yang mampu menjaga kesehatan usus.

Kesehatan usus sangat berpengaruh pada kondisi sistem imun tubuh seseorang. Bakteri baik dalam usus membantu bagian tubuh lain berfungsi secara optimal.

Selain itu, vitamin C mampu menstimulus produksi sel darah merah. Artinya, tubuh bisa melawan lebih banyak mikroorganisme, virus, bakteri, atau zat racun yang menginfeksi.(*)