Tips Sehat untuk Anda
5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Kesehatan, Dapat Menyebabkan Lebih Banyak Kerugian Daripada Kebaikan
Sulit menghentikan kebiasaan yang dianggap bermanfaat tapi justru bisa merusak tubuh.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan dengan baik.
Menjaga kesehatan ternyata tidaklah sulit.
Namun banyak orang yang tidak menyadarinya.
Seperti menghentikan beberapa kebiasaan ini.
Baca juga: Tes Kesehatan Tubuh, Lakukan 6 Tes Sederhana Ini untuk Menguji Kesehatanmu
Baca juga: Bibir Kering hingga Ingin Lebih Banyak Makan Junk Food, 6 Tanda Tubuhmu Sedang Kelelahan
Baca juga: Ini 8 Gejala Stres yang Perlu Anda Waspadai, Benjolan di Tubuh hingga Rambut Rontok
Menghentikan sebuah kebiasaan bukanlah hal yang mudah.
Lebih sulit lagi menghentikan kebiasaan yang dianggap bermanfaat tapi justru bisa merusak tubuh.
Dikutip dari Bright Side, inilah 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.
Bermain smartphone sebelum tidur
Cahaya buatan pada malam hari menekan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan terjaga.
Melatonin yang rendah dapat menyebabkan depresi, kanker, obesitas, penyakit jantung, dan sistem kekebalan yang rapuh.
Jadi tidur lebih awal adalah pilihan yang masuk akal untuk meningkatkan kesehatan.
Menyimpan makanan dalam wadah plastik
Banyak kotak plastik mengandung bahan kimia buatan, seperti ftalat dan bisphenol, yang membantu menjaga kelenturannya.
Jika disimpan dalam waktu lama di dalam kotak plastik, zat tersebut dapat meresap ke dalam makanan.
Menghilangkannya dapat berdampak pada sistem endokrin.
