Segera Tinggalkan Budaya Mager Sekarang Juga! Waspada 5 Hal Ini Jika Duduk dan Rebahan Terlalu Lama
Segera Tinggalkan Budaya Mager Sekarang Juga! Waspada 5 Hal Ini Jika Duduk dan Rebahan Terlalu Lama
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Mulai hari ini, tinggalkanlah budaya malas gerak alias mager atau sedentary lifestyle.
Seseorang yang terlalu banyak rebahan dan kurang gerak, berbahaya bagi kesehatan.
Terlebih lagi jika aktivitas sehari-hari Anda kebanyakan duduk dan cenderung minim menggunakan energi.
Setiap orang diharapkan aktif bergerak setidaknya 30 menit setiap hari.
Sebab, kebiasaan kurang bergerak daoat memperlambat metabolisme.
Tak hanya itu, kebiasaan buruk itu juga dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah, tekanan darah, dan memecah lemak.
Melansir Medical News Today, terdapat beberapa bahaya kurang gerak yang perlu diwaspadai, antara lain menyebabkan:
- Kegemukan
- Diabetes tipe 2
- Beberapa jenis kanker
- Penyakit jantung dan pembuluh darah
- Depresi
- Kematian dini
Kenali beberapa tanda tubuh kurang gerak yang perlu waspadai sebagai berikut:
1. Mudah lelah
Dilansir dari The Healthy, badan mudah lelah padahal tidak ada aktivitas fisik berat dan waktu tidur sudah cukup lama bisa jadi gejala kurang gerak.
Info kesehatan
bahaya malas gerak
bahaya duduk terlalu lama
bahaya rebahan terlalu lama
Tribun Bali
| 6 Zodiak Ini Diprediksi Beruntung Besok Senin 8 Maret 2021, Taurus Mengalami Perkembangan Luar Biasa |
|
|---|
| Militer Myanmar Percaya Takhayul, Tak Berani Sentuh Pakaian Dalam dan Rok Perempuan |
|
|---|
| Jelang Nyepi, Ratusan Miniatur, Tapel hingga Sketsa Ogoh-ogoh Dipamerkan di Denpasar |
|
|---|
| Termasuk Ketua Demokrat Bali Mudarta, Ketum AHY Panggil Ketua DPD se-Indonesia, Ini yang Dibicarakan |
|
|---|
| Viral Chat Beli Dulang, Ida Mas Dalem Segara Melapor ke Polda Bali |
|
|---|
