5 Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

2. Pepaya

Melansir Medical News Today, pepaya termasuk jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung karena memiliki kadar asam rendah.

Kendati berkadar asam rendah, pepaya memiliki banyak air dan kaya dengan vitamin C.

Satu buah pepaya berukuran sedang bisa mencukupi 224 persen kebutuhan vitamin C per hari.

Selain vitamin C, pepaya juga mengandung vitamin A, E, K, folat, mineral magnesium, tembaga, antioksidan beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen, kalsium, dan potasium.

Vitamin dan mineral tersebut tak hanya berfaedah untuk penyakit asam lambung, namun juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

3. Melon

Seperti pisang, melon juga termasuk buah yang aman untuk penyakit asam lambung.

Melon merupakan buah yang bersifat basa. Kadar keasaman melon atau pH-nya hanya sekitar 6,1.

Selain itu, melon juga merupakan sumber magnesium yang baik. Seperti diketahui, sejumlah obat asam lambung jamak mengandung magnesium.

4. Apel merah

Dilansir dari Healthline, apel juga termasuk buah yang aman untuk asam lambung.

Kandungan mineral kalsium, magnesium, dan kalium dipercaya bsia membantu meringankan gejala asam lambung.

Baca juga: Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selain mineral di atas, apel juga kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan penyakit kronis.

Hal yang perlu diingat, apel merah memiliki kadar asam yang lebih rendah ketimbang apel hijau.