Bisa Kurangi Insomnia, Deretan Manfaat Tidur dalam Suhu Ruangan Dingin

Begitu tertidur, cahaya biru masih dapat mendatangkan malapetaka dengan menunda dimulainya tidur REM, menyebabkan kita merasa lelah di pagi hari bahkan setelah istirahat sepanjang malam.

Pengaruh Televisi pada Kesehatan

Tertidur di depan televisi memengaruhi lebih dari sekadar kualitas tidur.

Rupanya, tidur dengan televisi menyala di kamar mungkin menjadi faktor risiko kenaikan berat badan, kelebihan berat badan, dan obesitas.

Sekali lagi, masalahnya ada pada cahaya biru dari televisi.

Gangguan ritme sirkadian tubuh juga dapat memengaruhi metabolisme yang akhirnya menyebabkan tubuh bertambah gemuk.

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget Grid ID dengan judul "Udah Tahu Kalau Tidur di Ruangan Kamar yang Dingin Punya Manfaat? Yuk Kepoin!"