Diet Tanpa Konsultasi Diperbolehkan, Asal Perhatikan Dulu Hal Ini

TRIBUN-BALI.COM – Banyak orang melakukan diet tanpa melakukan konsultasi terlebih dahulu. Menurut ahli gizi, hal tersebut diperbolehkan asal memperhatikan hal-hal berikut ini.

Ada fakta menarik bahwa di Indonesia, sekitar 13.5% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mengalami kelebihan berat badan.

Sementara itu, 28.7% mengalami obesitas.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan yang sehat dengan mengonsumsi komponen gizi dan kalori yang dibutuhkan tubuh.

Baca juga: Sedang Berencana Menurungkan Berat Badan? Simak 4 Tips Awal Sebelum Melakukan Diet

Baca juga: 4 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Terlalu Banyak Minum Air Putih

Baca juga: Diet yang Diterapkan Chef Renatta Saat Berbobot 74 Kg, Yuk Kenalan dengan Clean Eating

Olahraga yang teratur juga penting untuk mencegah terjadinya kenaikan berat badan yang memicu obesitas.

Apalagi di masa pandemi saat ini, aktivitas fisik kita cenderung menurun.

Kini, banyak sekali beredar informasi pola diet di berbagai lini media.

Informasi itu pun menampilkan hasil yang menakjubkan, misalnya keberhasilan penurunan bobot tubuh hingga 10 kg dalam satu bulan saja.

Otomatis hal itu sangat menarik, kan?”

Akan tetapi, apakah hal itu aman?

Baca juga: 5 Cara Menentukan Diet yang Tepat untuk Tubuh, Lakukan dengan Batasan Waktu

Baca juga: Gara-gara Diet Juwita Bahar Pernah Koma 15 Hari Hingga Sakit Serius, Begini Kisahnya