Termasuk Nasi Putih, 9 Makanan Ini Bisa Membuat Anda Mengantuk

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda suka mengantuk saat bekerja ?

Mungkin banyak orang yang suka mengantuk saat bekerja.

Ada beragam faktor yang menyebabkannya, salah satunya mungkin makanan yang Anda konsumsi.

Ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda menjadi mengantuk.

Baca juga: Rekomendasi 6 Makanan Terbaik Untuk Menu Buka Puasa Ramadhan

Baca juga: 5 Makanan Ini Bisa Turunkan Kolesterol Saat Puasa Ramadhan

Baca juga: Sedang Stres? Hindari Mengonsumi 5 Makanan dan Minuman Ini agar Tak Bertambah Buruk

Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan tersebut jika tidak ingin mengantuk.

Satu diantaranya nasi putih.

Nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat menyebabkan kantuk 3 hingga 4 jam setelah Anda selesai makan.

Para peneliti telah menemukan bahwa nasi melati, khususnya, membuat tidur lebih cepat daripada jenis beras lainnya.

Lantas, makanan apa lagi yang bisa menyebabkan ngantuk ?

Jadi jika kalian tak ingin merasakan mengantuk selepas makan, sebaiknya hindari konsumsi makanan berikut ini:

1. Produk olahan susu

Di antara semua produk susu lainnya, keju keras memiliki efek yang paling menenangkan karena mengandung banyak kalsium.

Menambahkan kerupuk ke dalam keju akan menghasilkan efek pemicu tidur yang lebih kuat.

Karena karbohidrat meningkatkan fungsi triptofan.

2. Almond