Wanita Wajib Tahu! Ini 6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Sedang Menstruasi, Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hampir setiap bulan wanita akan merasakan menstruasi.

Biasanya saat menstruasi, wanita menjadi lebih sensitif dan emosinya terkadang tidak stabil.

Mereka juga akan merasakan nyeri saat hari pertama menstruasi.

Sangat penting bagi wanita untuk menjaga tubuhnya saat sedang menstruasi.

Baca juga: Amankah Berhubungan saat Menstruasi? Berikut Resikonya

Ada beberapa hal yang ternyata tidak boleh di lakukan saat menstruasi.

Salah satunya waxing atau cukur.

Saat sedang menstruasi, hindari mencukur rambut ya, girls.

Area tersebut sensitif dan tarikan strip lilin bisa terasa sakit, yang membuat kita jadi enggak nyaman.

Mencukur juga bisa membuat aliran menstruasi kita jadi berantakan, lho.

Lalu, apalagi yang sebaiknya tidak kita lakukan saat menstruasi?

Ini dia 6 hal yang enggak boleh dilakukan saat kita sedang menstruasi!

Makan Banyak Garam

Saat sedang menstruasi, sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung garam secara berlebihan.

Pada saat menstruasi, garam bisa memperburuk kram pada perut kita, lho.

Itulah sebabnya makan garam yang berlebih saat menstruasi bisa membuat perut kita kembung dan merasa enggak nyaman.

Minum Banyak Kopi

Kopi adalah salah satu minuman yang bisa buat perut kita jadi sakit waktu menstruasi.

Hal ini karena kandungan kafein yang tinggi bisa memperburuk rasa sakit kita.

Kafein juga bisa membuat nyeri pada payudara kita, lho.

Saat menstruasi, kurang asupan kopi dan kafein lainnya, ya.

Baca juga: Kenali Gejala Stroke Ringan, Otot Lemah hingga Gangguan Memori

Enggak Ganti Pembalut

Enggak ganti pembalut lebih dari 4-6 jam bisa membuat bakteri berkembang biak.

Bakteri yang berkembang biak di area kewanitaan kita bisa menimbulkan jamur dan bau yang enggak sedap.

Selain itu, melakukan hal tersebut juga dapat menyebabkan ruam kulit dan TSS (Toxic Shock Syndrome).

Waxing atau Cukur

Saat sedang menstruasi, hindari mencukur rambut ya, girls.

Area tersebut sensitif dan tarikan strip lilin bisa terasa sakit, yang membuat kita jadi enggak nyaman.

Mencukur juga bisa membuat aliran menstruasi kita jadi berantakan, lho.

Melakukan Pemeriksaan Payudara

Fluktuasi tingkat hormon dapat menyulitkan kita untuk mendeteksi kelainan pada payudara saat kita menstruasi.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari pemeriksaan payudara di tengah menstruasi.

Kita bisa memeriksanya sebelum atau sesudah menstruasi.

Enggak Makan

Melewatkan makan selama menstruasi bukanlah ide yang baik karena dapat memengaruhi tingkat energi kita.

Hal ini hanya akan membuat kita merasa lesu dan mudah tersinggung.

Namun, ini enggak berarti kita bisa mengganti makanan pokok kita dengan makanan cepat saji.

Makanan cepat saji mengandung garam dan gula dalam jumlah tinggi, yang berkontribusi pada masalah seperti kembung dan bikin perut kita tambah enggak nyaman.(*).

Baca juga: Kenali Ciri Gangguan Tiroid Diantaranya Kegemukan dan Gangguan Pada Siklus Menstruasi

Kumpulan Artikel Tips Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062703390/ingat-6-hal-ini-dilarang-keras-untuk-dilakukan-saat-menstruasi?page=all