Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

3 Hal Ini Bisa Membuat Saraf Otak Anda Tetap Sehat, Seiring Bertambahnya Usia Bikin Otak Tajam

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otak, termasuk memperkuat fungsi saraf otak.

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Kompas.com
Ilustrasi - 3 Hal Ini Bisa Membuat Saraf Otak Anda Tetap Sehat, Seiring Bertambahnya Usia Bikin Otak Tajam 

Enggak cuma membaca dan menulis, kita bisa melakukan permainan yang mengasah otak seperti bermain catur.

Menurut Willeumier, orang pada umumnya enggak membaca dan menulis sebanyak yang seharusnya bisa mempengaruhi kesehatan otak mereka.

"(Ketika kita membaca), otak belajar dan membentuk peta kognitif ini," katanya.

"Jadi semakin banyak membaca, seiring bertambahnya usia, otak kita akan tetap tajam. Untuk itu, kita harus terus belajar."

Baca juga: Ini 5 Manfaat Bawang Merah Buat Kecantikan Kulit Anda, Bikin Kulit Makin Glowing!

Hidrasi

"Salah satu hal pertama yang saya lakukan ketika saya mengajarkan orang tentang menjaga kesehatan otak mereka adalah memastikan mereka minum kebutuhan harian mereka [air]," kata Willeumier.

Sekarang, jumlah pastinya minum air putih, berbeda untuk setiap orang.

Pada umumnya, para ahli mengatakan kita harus minum setengah dari jumlah berat badan kita dalam satuan ons air.

Tetapi kita mungkin perlu lebih atau kurang tergantung pada diet kita, lingkungan, dan sejenisnya.

Kita harus memastikan kita memenuhi kebutuhan air kita.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved