Hati-Hati, Penggunaan Gadget dan Medsos Bisa Bikin Cemas dan Depresi

TRIBUN-BALI.COM - Gadget dan media sosial adalah hal yang sulit dihindari dewasa ini.

Padahal dampaknya tidak hanya pada kelelahan mata tetapi juga dapat menimbulkan kecemasan hingga berujung depresi.

Sebuah studi yang dilakukan pada orang dewasa muda berusia 19 hingga 32 tahun pada 2017 lalu pernah membahas tentang hubungan antara jejaring sosial dengan masalah kesehatan mental.

Penelitian mereka pun kemudian menemukan hasil yang beragam.

Orang-orang yang memiliki interaksi dan dukungan sosial yang lebih positif pada platform ini memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah.

Baca juga: Berawal Saling Ejek di Media Sosial, Satu ABG Tewas dengan Lima Luka Bacok

Sedangkan orang yang merasa bahwa mereka memiliki interaksi sosial yang lebih negatif secara online, mengalami tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, meskipun tampak ada hubungan antara media sosial dengan kesehatan mental, namun faktor yang paling menentukan dan berpengaruh secara signifikan adalah jenis interaksi yang dirasakan oleh orang-orang saat menggunakan platform ini.

Dikutip dari laman Medical News Today, Kamis (20/5/2021), selain dapat menimbulkan kecemasan dan depresi, pemanfaatan produk teknologi seperti media sosial dan gadget juga dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik penggunanya.

Baca juga: Narsis di Media Sosial Tidak Selalu Buruk, Ternyata Bikin Terhindar dari Depresi

Risiko kesehatan fisik yang dapat ditimbulkan ini satu di antaranya adalah ketegangan mata.

Produk teknologi seperti tablet genggam, smartphone dan komputer maupun laptop dapat menarik perhatian seseorang untuk waktu yang lama.

Hal ini tentu saja dapat menyebabkan kelelahan pada mata.

Gejala kelelahan mata karena efek digital ini dapat berupa penglihatan yang kabur dan mata kering.

Mata lelah juga bisa saja menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada bagian tubuh lain, seperti kepala, leher atau bahu.

Baca juga: Jangan Abaikan, 4 Tanda Kalian Harus Berhenti dari Media Sosial

Beberapa faktor teknologi pun dapat menyebabkan mata anda mengalami kelelahan saat menggunakan gadget terlalu lama.

Mulai dari waktu saat penggunaan layar gadget, silau pada layar, tingkat kecerahan pada layar, melihat terlalu dekat maupun terlalu jauh, posisi duduk yang buruk, hingga masalah penglihatan yang sebelumnya telah dimiliki oleh pengguna.