Breaking News:

Kesehatan

6 Cara Gampang Menjaga Kesehatan Mata, Penting Bagi yang Bekerja Depan Komputer

menjaga kesehatan mata sangat perlu dilakukan. Apalagi, bagi orang yang harus menggunakan kacamata atau lensa kontak.

dok/stuttestock via kontan.co.id
Ilustrasi - Seseorang sedang menderita mata merah. 

Namun, untuk melindungi mata, kita tidak bisa menggunakan tabir surya.

Untuk perlindungan mata dari paparan sinar UV, kita bisa menggunakan kacamata hitam.

Pilih kacamata yang menghalangi 99 hingga 100 persen sinar UVA dan UVB. Jika Anda memakai lensa kontak, beberapa menawarkan perlindungan UV.

Meski begitu, sebaiknya kenakan kacamata hitam untuk lapisan ekstra.

4. Gunakan kacamata safety

Bagi Anda yang melakukan aktivitas yang cukup berat bagi mata, penggunaan kacamata safety harus dilakukan.

Misalnya saja bagi pekerja seperti petugas laboratorium atau atlet olahraga seperti hoki es, bola raket, dan lacrosse.

Ini memang sepertinya terlihat sepele, tapi keamanan menjadi hal yang memegang peran penting bagi kesehatan mata.

5. Ikuti aturan 20-20-20

Bagi generasi saat ini, menatap layar komputer, ponsel, atau tablet selama berjam-jam kerap terjadi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved