10 Penyebab Serangan Jantung dan Cara Mencegahnya

Bagaimana cara mencegah serangan jantung?

Kendati serangan jantung sekilas terdengar berbahaya, tapi sebenarnya masalah kesehatan ini bisa dicegah.

Cara mencegah serangan jantung yakni menurunkan faktor risikonya dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti:

• Menjalankan pola makan sehat
• Aktif bergerak, tidak banyak duduk dan rebahan
• Rajin olahraga, setidaknya seminggu dua kali Jaga berat badan agar tetap ideal
• Setop merokok
• Batasi atau hindari minuman beralkohol Kontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
• Setiap orang perlu menjaga organ vitalnya untuk mencegah serangan jantung.

Baca juga: Sering Rasakan Sakit di Bagian Dada hingga Sesak Nafas, Kenali Ciri-ciri Penyakit Jantung

Terutama bagi orang yang rentan terkena serangan jantung, seperti orangtua atau saudara menderita penyakit jantung, pernah mengalami serangan jantung, atau punya beberapa faktor risiko penyebab serangan jantung di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul penyebab serangan jantung dan cara mencegahnya