Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup, Inilah Pentingnya Berolahraga bagi Penderita Gagal Ginjal Kronis

TRIBUN-BALI.COM – Orang yang hidup dengan penyakit gagal ginjal kronis biasanya merasa mudah lelah dan tidak punya energi untuk berolahraga.

Tetapi sebenarnya program olahraga teratur bagi penderita gagal ginjal kronis telah terbukti meningkatkan energi dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Meskipun dirasa mustahil, namun mencoba untuk mengambil langkah pertama bisa sangat mengubah hidup anda.

Anda akan merasa dikuatkan karena bisa kembali mengambil kendali atas kesehatan tubuh anda.

Seorang dokter ahli gizi dan terapis dari Amerika Serikat, dr. Meredith Marinaro menjelaskan pentingnya olahraga bagi penderita gagal ginjal dan maanfaatnya bagi kesehatan.

Inilah manfaat olahraga bagi penderita gagal ginjal yang sudah Tribun Bali rangkum untuk anda. Yuk, disimak.

Baca juga: Harus Ditinggalkan! Inilah 6 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Merokok Salah Satunya

Manfaat olahraga bagi penderita gagal ginjal kronis:

1. Meningkatkan kualitas hidup

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan gagal ginjal kronis yang tidak berolahraga secara teratur cenderung mengalami penurunan fungsi fisik dan kualitas hidup yang lebih buruk daripada mereka yang berolahraga.

Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kesehatan, dan anda bisa rasakan sendiri perubahannya.

2. Meningkatkan kebugaran dan ketahanan

Latihan aerobik telah terbukti secara signifikan meningkatkan kebugaran pada orang dengan gagal ginjal.

Dan lagi, olahraga teratur memberikan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik untuk jangka waktu yang lebih lama.

Baca juga: Inilah 5 Obat Yang Dapat Membantu Mengeluarkan Batu Ginjal Secara Alami, Lemon Salah Satunya

3. Meningkatkan kelangsungan hidup

Latihan ketahanan dapat meningkatkan massa otot, yang dapat meningkatkan kelangsungan hidup bagi orang yang menjalani hemodialisis (cuci darah).