Tips Kesehatan

Termasuk Cabai, Inilah 11 Makanan yang Ampuh untuk Melawan Gejala Flu

Cabai segar, kering, atau bubuk bisa membantu mengencerkan lendir untuk meredakan hidung tersumbat. Capcaisin yang terkandung dapat meredakan batuk.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pixabay
Ilustrasi - Salah satu penyakit yang sering muncul saat musim hujan adalah flu. Demam, pusing, hidung tersumbat, dan tidak bertenaga membuat anda merasa tidak nyaman. Inilah 11 makanan yang ampuh untuk melawan gejala flu 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Cuaca dingin disertai hujan seperti saat ini bisa mengundang penyakit.

Salah satu penyakit yang sering muncul saat musim hujan adalah flu.

Demam, pusing, hidung tersumbat, dan tidak bertenaga membuat anda merasa tidak nyaman.

Bahkan terkadang anda tidak selera makan, padahal di saat-saat seperti itu anda harus mengonsumsi banyak makanan sehat untuk kesembuhan anda.

Menurut seorang ahli gizi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass, MPH, RD, ada beberapa makanan yang dapat membantu anda melawan hidung tersumbat, batuk, kelelahan, dan gejala flu lainnya yang sangat menganggu.

Oleh karena itu Tribun Bali merangkum beberapa makanan yang dapat anda konsumsi saat sakit flu. Yuk, disimak.

Baca juga: Siasati La Nina, Inilah 7 Tips agar Anda Tetap Sehat dan Bugar di Tengah Musim Hujan

1. Teh chamomile

Konsumsi chamomile dikaitkan dengan peningkatan aktivitas antibakteri dalam tubuh.

Tetapi dampak sebenarnya mungkin adalah kemampuannya untuk membantu tidur, di mana tidur yang cukup sangat baik untuk kekebalan tubuh.

2. Kunyit

Curcumin, senyawa alami dalam kunyit adalah senyawa anti-inflamasi yang kuat.

Ini juga telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan meningkatkan respons antibodi.

Masakan yang mengandung kombinasi kunyit dan lada hitam sangat baik untuk meningkatkan efek dari curcumin.

Tambahkan kedua bahan ini ke dalam sup, kari, atau anda bisa minum campuran kunyit dengan jeruk nipis dan madu.

Baca juga: Obati Asam Lambung Ternyata Cukup dengan Bahan-bahan Alami di Dapur, Kurangi Rasa Mual

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved