Tips Kesehatan

Termasuk Cabai, Inilah 11 Makanan yang Ampuh untuk Melawan Gejala Flu

Cabai segar, kering, atau bubuk bisa membantu mengencerkan lendir untuk meredakan hidung tersumbat. Capcaisin yang terkandung dapat meredakan batuk.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Pixabay
Ilustrasi - Salah satu penyakit yang sering muncul saat musim hujan adalah flu. Demam, pusing, hidung tersumbat, dan tidak bertenaga membuat anda merasa tidak nyaman. Inilah 11 makanan yang ampuh untuk melawan gejala flu 

Secara historis, bawang putih telah digunakan untuk menangkal penyakit, melawan infeksi, dan mengobati luka.

Sebuah penelitian membuktikan konsumsi bawang putih sepanjang iklim dingin secara signifikan mengurangi risiko flu dan pilek.

Penelitian lainnya menegaskan bahwa ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan.

Baca juga: Cengkeh hingga Bawang Putih, Ini 6 Obat Tipes Alami yang Biasa Ada di Rumah

7. Madu murni

Selain sifat antimikroba dan anti-inflamasinya, madu murni telah terbukti membantu meredakan batuk pada anak-anak.

Madu Manuka, secara khusus dapat membantu meningkatkan kekebalan.

Konsumsi langsung sesendok madu untuk menenangkan tenggorokan anda dan meredakan batuk, atau campurkan ke dalam minuman hangat seperti teh chamomile.

Baca juga: Baik untuk Pencernaan dan Pernapasan, Inilah 5 Manfaat Madu Menurut Ahli Gizi

8. Jahe

Jahe meredakan mual, dan seperti madu mentah, memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi.

Untuk manfaat terbaik, pilihlah jahe segar.

Iris atau parut dan tambahkan ke teh, kaldu, jus, atau taburkan di atas buah segar.

9. Pisang

Pisang adalah salah satu makanan yang paling mudah dicerna dalam sistem pencernaan, juga menjadi salah satu dari sedikit makanan yang tetap menarik ketika nafsu makan berkurang karena sakit.

Selain itu pisang dapat meningkatkan gula darah dan memberikan energi sambil memberikan nutrisi penting yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, termasuk vitamin C dan B6, tembaga, dan folat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
  • Berita Terkait :#Tips Kesehatan
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved