Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan Super Ini Bisa Mengecilkan Perut! Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat

Menambah rasa kenyang, mengandung antioksidan, dan melawan peradangan adalah 3 hal yang membuat buah ini jadi pilihan yang tepat untuk diet anda.

Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
Gambar oleh Juraj Varga dari Pixabay
Ilustrasi - Sebagai makanan super, alpukat mengandung jumlah nutrisi yang cukup tinggi. Inilah 6 Manfaat mengonsumsi buah alpukat. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Apakah anda penggemar alpukat?

Tahukah anda bahwa alpukat adalah salah satu makanan super?

Apa itu makanan super? Makanan super atau superfoods adalah sebutan untuk makanan yang memiliki manfaat dan kandungan nutrisi yang relatif lebih tinggi dibandingkan makanan lain.

Alpukat adalah salah satu makanan yang paling kaya nutrisi, lezat, dan mengenyangkan di muka bumi.

Seorang ahli gizi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass, MPH, RD, menyebutkan bahwa alpukat adalah makanan super yang cukup kuat.

Secara teknis alpukat adalah buah, namun Sass mengkategorikannya sebagai lemak ‘baik’, yang diperkaya dengan manfaat anti-penuaan, antioksidan penangkal penyakit, dan mengandung hampir 20 vitamin dan mineral yang berbeda.

Tribun Bali sudah merangkum 6 manfaat buah alpukat bagi kesehatan. Yuk, disimak.

Baca juga: Termasuk Cabai, Inilah 11 Makanan yang Ampuh untuk Melawan Gejala Flu

1. Meningkatkan rasa kenyang

Mengonsumsi lemak ‘baik’ membuat anda kenyang lebih lama dan menunda kembalinya rasa lapar.

Alpukat mengandung lemak yang sebagian besar adalah asam lemak tak jenuh tunggal, yang menyehatkan bagi jantung.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved