Tips Kesehatan
Penyebab Meriang Hingga Cara Mengatasinya, Salah Satunya Bisa Dengan Banyak Minum Air Putih
Meriang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tidak enak badan atau terasa agak demam.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Meriang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tidak enak badan atau terasa agak demam.
Selain menyebabkan suhu tubuh naik, meriang biasanya juga disertai gejala badan menggigil kedinginan, badan terasa nyeri, sakit kepala, lemas, atau mulut terasa pahit.
Baca juga: Sering Merasa Lelah dan Lesu? Bisa Saja Asam Lambung Anda Adalah Penyebabnya
Baca juga: Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Mood, Salah Satunya Ubi Jalar
Kondisi daya tahan tubuh yang sedang tidak prima membuat seseorang rawan terserang meriang, seperti saat memasuki musim hujan.
Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai penyebab meriang dan cara mengatasinya.
Penyebab meriang
Melansir Medical News Today, penyebab umum meriang bisa berasal dari banyak hal, seperti:
- Infeksi seperti penyakit radang tenggorokan, flu, cacar air, pneumonia, Covid-19
- Efek samping beberapa obat keras, seperti kemoterapi
- Badan terlalu lelah, akibat aktivitas berlebihan atau olahraga berat
- Dehidrasi atau kekurangan cairan
- Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis
Di luar kondisi tersebut, penyebab meriang yang tidak umum juga bisa karena efek samping ketergantungan narkoba dan alkohol.
Baca juga: Setelah Disuntik Vaksin Covid-19, Boleh Atau Tidak Minum Paracetamol?
Baca juga: Bahaya Penyakit Leptospirosis, Penyakit yang Rawan Menyerang Ketika Musim Hujan
Cara mengatasi meriang
Secara umum terdapat beberapa cara mengatasi meriang baik secara alami dan dengan bantuan obat-obatan, antara lain:
Banyak minum air putih
Melansir Healthline, pastikan untuk minum banyak air putih selama meriang.
Tujuannya, agar suhu tubuh tetap stabil.
Ketika sedang meriang, pastikan Anda banyak istirahat.
Dengan begitu, tubuh bisa mengembalikan tenaga yang digunakan untuk berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus.
Minum seduhan echinacea
Echinacea adalah salah satu obat herbal yang digunakan untuk mengatasi meriang.
Cara mengatasi meriang dengan echinacea cukup praktis.
Tinggal minum seduhan echinacea ketika tubuh mulai meriang.
Mengonsumsi jahe
Selain echinacea, cara lain mengatasi meriang yakni mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe.
Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.
Kompres dengan air hangat
Saat meriang dan suhu tubuh mulai meningkat, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.
Jangan menggunakan jaket atau selimut tebal saat meriang karena bisa membuat tubuh menggigil kedinginan.
Minum obat meriang
Selain cara tradisional, tidak enak badan atau badan meriang juga dapat diatasi dengan beberapa obat meriang yang juga punya fungsi menurunkan demam atau menghilangkan rasa sakit.
Meriang umumnya tidak berbahaya.
Baca juga: Sering Merasa Lelah dan Lesu? Bisa Saja Asam Lambung Anda Adalah Penyebabnya
Baca juga: Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Mood, Salah Satunya Ubi Jalar
Baca juga: Cenderung Lebih Mudah Kambuh di Musim Hujan, Ketahui Cara Mencegah Sakit Gigi
Namun, Anda perlu waspada apabila suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius.
Segera bawa penderita ke dokter.
Baca juga: Kenali Penyebab Demotivasi, Hilangnya Semangat dan Gairah untuk Melakukan Sesuatu
Selain itu, meriang disertai demam pada ibu hamil dan anak-anak perlu dikonsultasikan ke dokter.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Penyebab Meriang dan Cara Mengatasinya
