Breaking News:

Tips Kesehatan

Termasuk Mengurangi Asupan Garam, Ini Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Ada berbagai cara menjaga kesehatan jantung yang dapat kita praktikkan secara rutin untuk mencegah risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Editor: Karsiani Putri
Net
Ilustrasi- Kesehatan Jantung 

Selain menghindari terlalu banyak makanan yang digoreng, cobalah lebih cermat dalam membaca label makanan.

Lemak trans biasanya tertulis sebagai minyak terhidrogenasi parsial. Carilah makanan dengan 0 persen lemak trans.

2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Mungkin banyak yang tak menduga bahwa menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah bagian dari cara menjaga kesehatan jantung.

Ternyata, kesehatan gigi merupakan indikasi kesehatan yang baik secara keseluruhan, termasuk jantung.

Sebab, periodontal atua penyakit gusi sering kali memiliki faktor risiko yang sama dengan penyakit jantung.

Sejumlah studi masih terus mendalami tentang hal ini, namun beberapa studi yang sudah ada menunjukkan bahwa bakteri di mulut yang terlibat dalam pengembangan penyakit gusi dapat berpindah ke aliran darah dan menyebabkan peningkatan protein C-reaktif, penanda peradangan di pembuluh darah.

Kondisi ini pada akhirnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

3. Rutin berolahraga

Berolahraga secara rutin juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan jantung.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved