Tips Kesehatan
Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes
Tribunners pastinya sudah tak asing lagi dengan kuyit. Kunyit sendiri merupakan rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners pastinya sudah tak asing lagi dengan kuyit.
Kunyit sendiri merupakan rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan gula darah.
Berikut ini cara konsumsi kunyit untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Penderita diabetes harus segera mendapatkan perawatan.
Baca juga: Simak Cara Dapat Bantuan Usaha Pariwisata Rp2 Juta, Dibuka 15-26 November 2021
Baca juga: Ketahui Jenis Pelanggaran, Denda Hingga Lokasi Operasi Zebra Agung 2021
Bila tidak, penyakit diabetes akan semakin parah dan memicu munculnya komplikasi penyakit.
Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah untuk mengendalikan komplikasi diabetes.
Menjalankan pola hidup sehat dan diet menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, penderita diabetes wajib selektif mengonsumsi makanan dan minuman agar kadar gula darah tidak melonjak secara cepat.
Baca juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Gatal Karena Alergi Dingin
Baca juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Gatal Karena Alergi Dingin
Mengutip dari NDTV.com, kunyit baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kandungan kunyit bisa membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.
Kunyit dan diabetes
Kunyit, rempah-rempah yang populer tidak hanya di tanah air tapi juga sejumlah negara lainnya seperti India.
Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masak, kunyit juga kerap digunakan dalam pengobatan herbal.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan kurkumin dalam kunyit bisa mengurangi kadar glukosa dalam darah serta mengendalikan komplikasi diabetes.
Ms. Pavithra N Raj, Chief Dietician mengatakan kunyit terdiri dari sejumlah komponen yakni kurkumin yang berperan sebagai antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
"Antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif. Komponen kurkumin dalam kunyit juga membantu mencegah pertumbuhan jaringan lemak," kata Ms. Pavithra N Raj.
Penelitian pada hewan menunjukkan kurkumin bisa meningkatkan aktivitas dan kinerja sel pankreas yang disebut sel beta dengan memperbaiki dan meregenerasi bel bata ini.
Baca juga: Ingin Tingkatkan Kualitas dan Jumlah Sperma? Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini
Baca juga: Simak Cara Dapat Bantuan Usaha Pariwisata Rp2 Juta, Dibuka 15-26 November 2021
Kunyit juga mengurangi pembentukan glukosa di hati, meningkatkan sensitivitas insulin.
Ahli gizi, Soumita Biswas menjelaskan kunyit mempengaruhi glikemia serta diabetes melitus.
Kurkumin kunyit bisa meningkatkan resistensi insulin.
Baca juga: Waspada Sering Buang Air Kecil Bisa Jadi Kamu Menderita Diabetes Tipe 2, Kenali 10 Gejala Berikut
Menurut penelitian kurkumin dalam kunyit memberikan efek baik untuk komplikasi diabetes seperti gangguan hati, disfungsi adiposit, neuropati, nefropati, dan gangguan pankreas.
Aturan konsumsi kunyit untuk diabetes
Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan mencapurkannya dalam menu masakan seperti kari.
Opsi lainnya Anda bisa mengonsumsi kunyit segar secara langsung saat perut kosong.
Anda bebaiknya mengonsumsi kunyit tidak lebih dari 2000 mg per hari.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Ini cara konsumsi kunyit untuk menurunkan kadar gula darah
