Pengen Ngemil Tanpa Takut Gemuk, Ini 6 Makanan yang Bisa Dimakan Tak Bikin Gemuk

Telur kaya akan substansi penting yang dibutuhkan tubuh. Plus, telur juga tak akan memicu obesitas.

Jadi Anda bisa aman mengonsumsi telur kapan saja, baik di pagi, siang maupun malam hari menjelang tidur.

Tapi tentu saja, olahan telur paling sehat adalah telur rebus yang tak tercemari lemak dari minyak goreng.

4. Selai kacang

Selai kacang mengandung lemak, namun hebatnya, selai kacang justru bisa digunakan mengontrol berat badan.

Seperti diberitakan Healthshots, selai kacang tinggi akan protein dan rendah karbohidrat.

Selain bisa mengontrol gula darah, nutrisi dalam selai kacang juga bisa digunakan mengontrol selera makan.

Mengonsumsi produk dari kacang-kacangan memang bisa memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga perut tak akan terlalu sering berontak menuntut makanan.

5. Kentang

Seperti telur, kentang juga bisa dikonsumsi kapan saja Anda mau tanpa kekhawatiran berat badan akan naik gila-gilaan.

Kentang yang kaya serat dan vitamin ini bisa memuaskan perut ketika lapar melanda.

Tentu saja, cara paling sehat untuk mengonsumsi kentang adalah dengan cara mengukus atau merebusnya. Dengan pengolahan ini kentang tak akan tercemari lemak dan kolesterol dari minyak ataupun butter.

Baca juga: TERKINI Kasus Subang: 2 Barang Penting Milik Yosef Belum Dikembalikan Polisi, Ada Apa?

Baca juga: Mulai Pekan Depan, Biaya Transfer Antar Bank Resmi Turun Jadi Rp 2.500

6. Ikan

Ikan kaya akan protein dan asam lemak omega 3.

Kalori yang terkandung di dalam ikan sangat kecil, sehingga jika dikonsumsi berlebihan tak akan membahayakan berat badan Anda.