Simak Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan, Salah Satunya Menurunkan Tingkat Stres

Mengutip Medical News Today, ketika seseorang tidak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman.

Hal itu menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar.

Baca juga: Termasuk Berpotensi Alami Tumor Otak, Simak Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur di Dekat Hp

Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi kronis juga.

Sembelit ini dapat membuat buang air besar terasa sakit dan dapat menyebabkan masalah lain, termasuk wasir dan kembung.

Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dari pada minum air dingin atau hangat.

Ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung buang air besar secara teratur.

2. Meredakan hidung tersumbat

Melansir Healthline, secangkir air hangat yang menghasilkan uap dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

Minum air hangat dapat membantu menghangatkan area sinus dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut studi 2008, minuman hangat memberikan bantuan yang cepat serta bertahan lama terhadap pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

Baca juga: Termasuk Berpotensi Alami Tumor Otak, Simak Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur di Dekat Hp

Minuman hangat lebih efektif dari pada minuman yang sama pada suhu kamar.

Mengutip Medical News Today, minum air hangat dapat membantu lendir bergerak lebih cepat.

3. Mengurangi menggigil kedinginan

Mengutip Healthline, studi 2017 menemukan minuman air hangat dapat membantu mengurangi menggigil pada orang yang kedinginan.

Dalam studi tersebut, subjek dengan setelan jas dibiarkan kedinginan, kemudian diberi minum air hangat.