Simak Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan, Salah Satunya Menurunkan Tingkat Stres

TRIBUN-BALI.COM- Cukup minum air sepanjang hari sangat penting terutama setelah makan untuk membantu pencernaan.

Mengutip Mayo Clinic, air minum membantu makanan terlumat sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik.

Namun, tahukah kamu minuman air hangat memiliki manfaat lebih dibandingkan air dingin?

Baca juga: Termasuk Berpotensi Alami Tumor Otak, Simak Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur di Dekat Hp

Baca juga: Simak Makna Tri Hita Karana dan Kaitannya dengan Konsep Ketuhanan

Baca juga: Kenali 5 Gejela Usus Buntu pada Anak, Perut Kembung dan Bengkak

Mengutip The Health Site, Dr Gowthaman, Ayurvedacharya dan CEO rVita mengatakan bahwa minum air hangat setelah makan sangat baik bagi kesehatan dibandingkan minum air dingin. 

 Air hangat membantu membersihkan makanan dan lemak yang menempel di saluran pencernaan setelah kita makan.

Air hangat juga berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dengan membersihkan racun.

Sehingga, minum air hangat setelah makan bisa menjadi cara untuk menjaga berat badan dan mempercepat metabolisme tubuh.

Melangutip NDTV Food, dalam buku "Complete Book of Ayurvedic Home Remedies" oleh Dr Vasant Lad disebutkan bahwa minum air yang sangat dingin saat makan bukanlah praktik makan yang baik karena dapat menghambat pencernaan.

"Saat makan jangan minum es jus buah, minum saja sedikit air hangat," catat Dr Vasant Lad.

Baca juga: Termasuk Berpotensi Alami Tumor Otak, Simak Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur di Dekat Hp

Di negara India selatan, praktik minum air hangat setelah makan terkait dengan ajaran Ayurveda kuno yang dilestarikan secara turun-temurun.

Menurut Ayurveda, minum air dingin dapat mengganggu fungsi normal cairan lambung dan juga mengganggu keseimbangan tubuh.

Para ahli mengklaim bahwa minuman air dingin mendorong kontraksi pembuluh darah, sehingga menghalangi proses pencernaan.

Baca juga: Termasuk Berpotensi Alami Tumor Otak, Simak Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur di Dekat Hp

Melansir Healthline, air hangat yang direkomendasikan ahli untuk diminum bersuhu antara 54-71 Celcius.

Berikut sejumlah daftar manfaat lain dari minum air hangat yang dilansir dari beberapa sumber:

1. Membantu mengatasi sembelit