Makanan Pedas Menyimpan 7 Manfaat Bagi Kesehatan, Sebagai Pereda Nyeri yang Efektif

TRIBUN-BALI.COM - Berikut 7 manfaat mengkonsumsi makanan pedas untuk kesehatan.

Makanan dengan rasa pedas menjadi kegemaran bagi sebagian orang.

Hal tersebut dikarenakan, makanan pedas dapat meningkatkan nafsu makan seseorang.

Namun, makanan pedas merupakan ide yang buruk bagi Anda yang memiliki perut sensitif.

Lantaran, makanan pedas dapat memicu sakit pada perut.

Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Besok Senin 27 Desember 2021, Suasana Hati Taurus Buruk

Baca juga: Makanan Ini Bisa Menyebabkan Seseorang Marah, Begini Penjelasannya

Meskipun demikian, terdapat beberapa manfaat mengkonsumsi makanan pedas untuk kesehatan.

Antara lain, menjaga kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, serta mampu mengurangi peradangan.

Namun, masih ada manfaat lain mengkonsumsi makanan pedas untuk kesehatan.

Apa saja manfaat tersebut?

7 Manfaat Makanan Pedas 

Mengutip laman penn.medicine.org, berikut manfaat makanan pedas untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Orang yang makan cabai merah terbukti memiliki kadar LDL (low-density lipoprotein) yang lebih rendah, yang terkadang disebut kolesterol “jahat” karena meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa mengonsumsi paprika dapat menurunkan tingkat kematian akibat penyakit jantung dan stroke 13 persen lebih rendah.

2. Membantu Menurunkan berat badan dan Memulai Metabolisme

Baca juga: Pariwisata Mulai Menggeliat, Wisdom Ramaikan Air Terjun Tegenungan dan Akomodasi di Kemenuh Gianyar

Baca juga: Cerita Watri Penjual Tanaman Hias di Denpasar, Bertahan di Masa Pandemi Covid-19

Terdapat banyak faktor yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Antara lain, jarang berolahraga, kebiasaan makan yang tidak sehat, genetika, usia, atau obat-obatan tertentu.

Capsaicin atau komponen dalam cabai dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori baik saat istirahat maupun saat berolahraga.

Hal tersebut berarti Anda mungkin dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

3. Pereda Nyeri yang Efektif

Jika Anda pernah menggigit cabai, Anda mungkin tidak asing dengan sensasi terbakar pada mulut.

Ketika Anda menerapkan hal yang sama pada saraf di tangan dan kaki Anda, itu bisa membuat saraf tersebut kehilangan kemampuan merasakan untuk waktu yang lama, sehingga nyeri yang dirasakan akan sedikit mereda.

4. Menenangkan Usus dan Menjaganya Tetap Sehat

Saat menggigit lada, capsaicin menempel pada reseptor yang terhubung dengan sel lain.

Hal tersebut, menyebabkan saraf di lidah segera memberi tahu otak Anda bahwa itu panas.

Reseptor yang sama ditemukan di saluran pencernaan.

Baca juga: Termasuk Selasa Pahing, 7 Weton Anak Ini Diprediksi Bawa Banyak Rezeki di Tahun 2022

Baca juga: Ramalan Zodiak Virgo di Tahun 2022, Bersabarlah dan Pertahankan Keyakinan, Mengambil Langkah Besar

Ketika capsaicin memasuki saluran pencernaan dan menempel pada reseptor, itu akan menciptakan bahan kimia yang disebut anandamide.

Anandamide telah terbukti mengurangi peradangan di usus, yang dapat disebabkan oleh kondisi seperti kolitis ulserativa dan penyakit Crohn.

Reaksi sama yang menenangkan saluran pencernaan juga dapat membuatnya bebas tumor.

Dilansir laman health.clevelandclinic.org, adapun manfaat lain makanan pedas untuk kesehatan, yakni:

5. Mengendalikan Nafsu Makan

Cabai dan rempah-rempah lainnya mungkin juga dapat memengaruhi rasa lapar seseorang.

Beberapa penelitian mengungkapkan, bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus, bagian otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang.

Jadi Anda mungkin merasa lebih cepat kenyang jika Anda menambahkan sedikit cabai ke makanan.

6. Meningkatkan Mikrobioma

Baca juga: Mobilitas Masyarakat Jelang Pergantian Tahun Mulai Meningkat, Dishub Badung Turunkan 171 Personil

Baca juga: Termasuk Infeksi, Ini 4 Risiko yang Mengintai Anda Jika Menahan Buang Air Kecil Terlalu Sering

Makanan pedas mungkin terdengar buruk untuk seseorang dengan perut sensitif.

Tetapi ada bukti bahwa capsaicin sebenarnya baik untuk mikrobioma di usus.

Mikrobioma merupakan komunitas bakteri dan mikroba lain yang penting untuk fungsi kekebalan dan aspek kesehatan lainnya.

Capsaicin dapat merangsang flora usus yang sehat dan memiliki efek positif pada saluran pencernaan.

7. Mengurangi Peradangan

Hidangan panas dan pedas juga dapat mengurangi peradangan.

Ada bukti bahwa capsaicin dapat membantu memerangi peradangan tingkat rendah di usus, sejenis peradangan yang berhubungan dengan obesitas.

Krim capsaicin yang dijual bebas dapat membantu mengobati rasa sakit mulai dari radang sendi dan fibromyalgia.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul manfaat makanan pedas untuk kesehatan mampu menjaga kesehatan usus