5 Manfaat Kesehatan dari Mentimun, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah

3. Menjaga kesehatan jantung

Jika dikonsumsi rutin, mentimun yang mengandung potasium dan magnesium tinggi ini bisa digunakan menjaga tekanan darah.

Ketika Anda mengimbanginya dengan mengurangi asupan sodium, maka tekanan darah akan terus dalam kondisi stabil sehingga jantung pun akan senantiasa sehat.

Baca juga: 5 Perubahan Kulit Akibat Diabetes, Salah Satunya Benjolan Kecil Kemerahan

4. Mengontrol gula darah

Properti di dalam buah mentimun juga bisa digunakan untuk mencegah lonjakan glukosa dalam darah.

Menurut studi yang sudah dilakukan, properti cucurbitacins dalam mentimun lah yang berperan mengatur keluarnya insulin dan metabolisme hepatic glycogen, yaitu hormon kunci yang memproses gula darah.

Dalam studi tersebut ditemukan juga bahwa kulit mentimun dapat membantu mengatasi gejala diabetes pada seekor tikus. Jadi jika digunakan untuk mengontrol gula darah atau diabetes, konsumsilah mentimun dengan kulitnya.

5. Menyehatkan kulit

Nutrisi dalam mentimun juga bisa menyehatkan kulit. Iris saja mentimun dan letakkan pada kulit yang mengalami iritasi, bengkak, ruam, atau terbakar matahari.

Irisan mentimun juga bisa diletakkan di atas kelopak mata yang terpejam dan digunakan untuk mengusir problema mata panda.

Kandungan air dalam mentimun bisa mendinginkan dan menyejukkan kulit juga mata, sehingga mengurangi peradangan dan pembengkakan yang ada.

Untuk menghaluskan kulit wajah, blender mentimun dengan yoghurt tanpa rasa, dan oleskan merata pada wajah.

Untuk mendapatkan lima manfaat di atas, sering-seringlah mengonsumsi mentimun.

Baca juga: Ketahui Gejala Hingga Cara Mencegah Silent Reflux, Asam Lambung yang Naik Diam-diam

Baca juga: Termasuk Menurunkan Gula Darah, Ketahui Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan dan Juga Risikonya

Mentimun memiliki rasa yang tak tajam, sehingga bisa dicampur dengan buah dan sayuran lain untuk dijadikan jus segar atau digunakan sebagai bahan tambahan olahan sayur.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Disepelekan, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Mentimun