Yuk! Cegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Jangan Langsung Berbaring Setelah Makan

Hindari mengenakan pakaian terlalu ketat

Pakaian yang terlalu ketat di pinggang atau menekan perut dan menyebabkan asam lambung naik.

Minum obat asam lambung

Untuk mengontrol penyakit asam lambung agar tidak kambuh, penderita yang akan merasakan gejala penyakitnya kumat perlu segera minum obat asam lambung.

Beberapa opsi obat asam lambung yang biasanya direkomendasikan dokter di antaranya antasida, H2 blocker, atau proton pump inhibitor (PPI).

Baca juga: Ketahui Gejala Hingga Cara Mencegah Silent Reflux, Asam Lambung yang Naik Diam-diam

Kelola stres

Dilansir dari Healthline, stres dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.

Saat stres, orang cenderung mengalami perubahan pola makan, enggan olahraga, atau malas minum obat.

Beragam gangguan ini dapat menyebabkan asam lambung naik.

Untuk itu, penderita penyakit asam lambung perlu mengontrol stres dengan beberapa metode relaksasi seperti latihan pernapasan, meditasi, yoga, atau mengerjakan hobi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Mencegah Asam Lambung Naik dengan Gaya Hidup dan Obat"