Kecemasan dan Stress Menyebabkan Asam Lambung? Begini Penjelasan Ilmuwan

Serangan panik terjadi ketika rasa takut yang ekstrem, perubahan detak jantung yang drastis, dan perubahan pernapasan tiba-tiba muncul.

Baca juga: Sering Batuk dan Kebanyakan di malam hari atau setelah makan, Mungkin Karena Asam Lambung

Mengobati dan Mencegah Refluks Asam Lambung Banyak orang mengalami refluks asam lambung sesekali, tapi merasa cemas dari waktu ke waktu saat menghadapi situasi yang membuat stres.

Ketika salah satu atau kedua gejala menjadi hal yang biasa, penting bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah pengobatan atau mencegahnya.

Selain itu, karena gejala refluks asam lambung dan kecemasan dapat membuat satu sama lain semakin buruk, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah siklus ini berkembang. Berikut di antaranya: 

• Menemukan dan menghindari makanan yang memicu gejala
• Menghindari makanan besar atau sangat berlemak
• Makan terakhir selambat-lambatnya 2-3 jam sebelum tidur
• Mengonsumsi antasida yang dijual bebas 
• Mengurangi asupan kafein
• Melakukan teknik pereda stres, seperti yoga, meditasi, atau tai chi

Jika kondisi refluks asam lambung tak kunjung membaik, konsultasi pada dokter dan selalu ikuti petunjuk dokter saat menggunakan obat –obatan, terutama obat untuk mengatasi kecemasan.

(Kompas.com/Bestari Kumala Dewi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ilmuwan Jelaskan Bagaimana Kecemasan Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik"