4 Buah Ini Memiliki Kadar Air Tinggi, Dapat Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

Rajin mengonsumsi mentimun akan mengurangi risiko dehidrasi yang mungkin terjadi saat kita kurang minum air putih.

Semangka

Buah semangka populer banget sebagai santapan yang pas di musim panas.

Bukan tanpa alasan, semangka mengandung air yang tinggi sekaligus rendah kalori, menurut USDA seperti dilansir dari Everyday Health.

Enggak perlu diolah menjadi jus, semangka yang sekadar disantap dalam bentuk potongan buah pun dapat menjamin asupan cairan yang baik untuk tubuh kita.

Baca juga: 7 Penyebab Tenggorokan Gatal, Bisa karena Alergi Obat, Dehidrasi hingga Infeksi Virus

Stroberi

Stroberi mengandung hingga 91% air dan sangat mampu menjaga kita tetap terhidrasi saat menyantapnya, menurut Cleveland Clinic.

Selain kadar air yang tinggi, stroberi juga kaya akan vitamin C.

Enggak perlu khawatir karena stroberi dapat diolah dalam berbagai bentuk makanan dan minuman.

Stroberi juga bisa disantap utuh dan rasanya lezat banget.

Tomat

Tomat mengandung 94% air dan potassium.

Enggak cuma sebagai bahan campuran makanan, tomat juga enak kalau dikonsumsi langsung, lho.

Tomat dijamin dapat menyegarkan dan mencegah kita mengalami dehidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.(*).

Kumpulan Artikel Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/063085293/kandungan-air-tinggi-4-makanan-ini-bisa-mengatasi-dehidrasi?page=all